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CURSOS

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A continuación mostramos las clases y cursos disponibles:

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“VUELVE A NACER”

Curso de crecimiento personal

Es fácil recordar que desde nuestra infancia, la inclinación natural del ser humano es la felicidad, vivir el presente desde la alegría, amor y entusiasmo. Con el paso de los años nos vamos alejando más de nuestra esencia natural, intuición, amor en nosotros mismos, en los demás y entorno, bajo las influencias de un sistema de creencias, educación, experiencias y condicionamientos mentales adquiridos por la vida externa sin darnos cuenta. Así perdemos la conciencia interior de nuestro sentir.

La mente es la responsable de gestionar, interpretar, dar o quitar la felicidad.

Cuando tomamos conciencia de ella y de sus procesos internos, la gestión de emociones, pensamientos y energías gobernantes podemos dirigirnos hacia un camino de paz mental, conciencia, abundancia y salud en nuestros cuerpos mentales, físicos y energéticos.

En este curso, aprenderás a conocer tu mente, ego, emociones, espíritu y cuerpo físico, adecuadamente por medio de la herramienta transformadora del Yoga, entre otras más.

Te invito a que te regales un espacio de auto-conocimiento para tu bienestar y crecimiento, para así desarrollar todo tu potencial y aumentar tu calidad de vida con una herramienta transformadora y personalizada que aprenderás en el curso. Te servirá para toda tu vida.

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»Cuando me apunté a este curso no sabía muy bien lo que iba a aprender. La decisión de hacerlo al final se debió a la confianza que me trasmitió mi profesora de yoga, Zafira, y menuda maravilla. Consigue sacar lo mejor de uno mismo.

Para mí ha sido un proceso de reencuentro conmigo misma, me ha hecho ser consciente de dónde estaba en mi vida y hacia donde quería ir, con más claridad mental y emocional; me ha enseñado que todo está dentro de mí.

Es una experiencia que me ha ido cautivando en cada sesión, en la que he aprendido a reconocer que hay cosas que no puedo controlar, y decidir dejar de sufrir por ellas, aceptar situaciones difíciles y afrontarlas sin miedo.

Con este continuo aprendizaje me ha ayudado a mejorar mi autoestima, a creer más en mí y en mi potencial, a permitirme entenderme mejor y respetarme más como persona, a conectar con mis emociones, saber gestionar mis pensamientos para un mayor bienestar en mi vida y en mis relaciones.

Ha sido la mejor inversión que he hecho en mí misma.

Muchas gracias Zafira por tu enriquecedora enseñanza»

Ana Lobo

Camarera y dependienta.

Objetivos principales:

Aprender una herramienta para conocernos mejor a nosotros mismos.
Desarrollar la concentración y la atención plena.
Observar nuestros pensamientos, diferenciarlos de nuestras emociones y equilibrarlas.
Eliminar el estrés y ansiedad.
Equilibrar nuestras energías internas.
Desbloquear chakras.
Desarrollar tu auto-conocimiento y expandir conciencia.
Aumentar la autoestima y tu potencial natural.
A nivel físico aumentar tu fuerza, flexibilidad, fortalecer los huesos, revitalizar los órganos internos, etc.
Madurez espiritual.
Desarrollar la energía universal del amor.

Contenido:

Integración grupal.
Raja y hatha yoga.
Técnica de posturas/asanas personalizadas.
Vinyasa.
Diferentes tipos de pranayamas.
Varios calentamientos de articulaciones, músculos y energéticos.
Ejercicios para desarrollar la conciencia interior.
Tomar conciencia de nuestro ego y sus disfraces.
Alimentarnos de la energía del amor para nuestro espíritu, mente, cuerpo y hacerla crecer.
Chikung.
Diana y sus pasos previos.
Nidra yoga, (savasana).
Limpieza energética individual.
Teoría, filosofía, conceptos, etc.
Visitas y realización del curso en el campo.

Notas:

Permitirte amarte y cambiar hábitos.
Romper excusas del ego. Crecer.
Libreta para el curso.
Esterilla propia.
Llevad comida, fruta, frutos secos, agua, tes para los descansos necesarios que haremos, (lo que prefieras).

Dónde y cuándo:

Un crecimiento y desarrollo interno verdadero conlleva perseverancia y paciencia, por eso lo desarrollamos de la siguiente forma en espacio y tiempo:

Curso progresivo de 9 meses, seminario de cuatro horas y media al mes.
Un solo sábado o domingo cada mes.
Las fechas son flexibles, las vamos poniendo entre todos y aprendemos a fluir.
Grupo reducido para mayor calidad y poder atenderos individualmente,creamos familia y crecemos juntos.
Comenzaremos al cierre del grupo, reserva tu plaza.

Con perseverancia y amor crecemos juntos.

El cambio empieza en tu interior.

Namaste

Que tengas un buen día consciente.

Para más info: 679 738 459.
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CLASES DANZA

CURSO DE FORMACIÓN
DANZA DEL VIENTRE

¿Te gusta bailar?

Para mí es una forma de vivir la vida. La música y la danza son expresiones del espíritu en unísono con el cosmo. Este curso va dirigido a aquellas personas que quieran aprender a ver la vida con unas gafas nuevas, sin límites…

Temas a tratar:
Teóricos (conceptos, historia, diferentes folklores, etc). La importancia del conocimiento es fundamental para saber interpretar.

Técnica desde nivel 0 a avanzado, comenzando desde la raíz para conseguir su perfecta ejecución y así poder enseñaros secuencias coreográficas.
Diferentes ritmos, estilos y elementos de la danza.

En cada seminario tomaremos conciencia de nuestro espíritu, mente, cuerpo y su íntima relación con los Chakras principales y su expansión creadora al bailar y para tu vida mundana.

Se entregará material teórico, música y certificado con las horas del curso al finalizar éste.

Opcional:
-Prácticas.
-Bolsa de trabajo.
Módulo; 5 Seminarios uno al mes por cuatro horas y media.
Las fechas son muy flexibles; un sábado o domingo al mes.

“Escuela de Yoga y Danza”, Marbella.
Para más info: 679 738 459
www.zafirasasha.com

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